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Educación física - principios de entrenamiento y métodos


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Learning Outcome

Modules in Educación física - principios de entrenamiento y métodos

Fisiología muscular básico

Este curso online gratis es una revisión de la fisiología muscular básico y analiza temas como la unidad del motor y la regulación de la fuerza muscular.

La ficha Contenido muestra todas las lecciones y los temas del curso. Cada vez que haga clic en la ficha contenido, llegará a esta página. Una marca de verificación verde indica las lecciones y los temas que haya, por lo que fácilmente puede ver su progreso.


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Grupos musculares

Este curso online gratis es una revisión de los principales músculos en el cuerpo, los tipos de músculos y su estructura microscópica, y cómo los músculos contraen.

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Información sobre el corazón

Este curso online gratis es una introducción al corazón y mira la ubicación del corazón, el tamaño del corazón y lo que regula la actividad del corazón.

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Sistemas de energía

Este curso online gratis es una revisión de los sistemas de energía en el cuerpo como el sistema aeróbico, el sistema anaerobio y el sistema de ácido láctico.

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Conversión de alimento a energía

Este curso online gratis es una revisión de cómo alimentos se convierten en energía y mira la conversión de carbohidratos, grasas y proteínas en energía para el ejercicio.

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Los principios de formación

Este curso online gratis es una revisión de los principios de entrenamiento como el principio de la sobrecarga y el principio de especificidad.

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Principios de entrenamiento

Este curso online gratis es una introducción a los principios de entrenamiento como sobrecarga, duración, intensidad y variedad.

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Métodos de entrenamiento

Este curso online gratis es un examen de los métodos de formación como el circuito, Entrenamiento Fartlek, entrenamiento interválico y naturista.

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Consumo máximo de oxígeno

Este curso online gratis es una revisión de la fisiología de la absorción máxima de oxígeno (VO2 máx.) en ejercicio y cómo se mide.

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Respuestas agudas

Este curso online gratis es una introducción a las respuestas agudas de los sistemas respiratorio, musculares y cardiovasculares para ejercer.

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Respuestas de formación crónica

Este curso online gratis es una introducción a las respuestas crónicas a ejercer y revisa la respiración aerobia y anaerobia.

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Fatiga y recuperación

Este curso online gratis analiza la fatiga y la recuperación de ejercicio y revisiones latic ácida restauración de acumulación y el glicógeno en los músculos.

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Los componentes principales de fitness

Este curso online gratis es una introducción a los componentes principales de aptitud como agilidad, flexibilidad, resistencia muscular, equilibrio y tiempo de reacción.

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Evaluación de la aptitud

Este curso online gratis cubre la prueba de aptitud mediante pruebas de aptitud.

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Comments & Reviews

  • Denis Tjetjinda Namibia This course teach us how to plan best personal training programs ,in order for the athlete to give the best performance required 2014-04-09 11:04:51
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  • Muhammadu Issadeen Mohamed Mawjood Sri Lanka Course Module: Basic muscle physiology
    Course Topic: Basic muscle physiology
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  • Irfan Munir United Kingdom Course Module: Muscle groups
    Course Topic: Joint actions
    Comment: all of this is new to me p.s wen we take daily breaks for even memorisation and daily activeities do we start from exactly where we left off 2012-11-29 12:11:39
  • Nabil Ali Iraq Course Module: Converting food to energy
    Course Topic: The conversion of food to energy: fats
    Comment: **"A high-fat diet, even for an athlete, is bad, as it leads to obesity, cardiovascular disease and atherosclerosis." link to this page is http://alison.com/topic/learn/875/20944/converting-food-to-energy/the-conversion-of-food-to-energy-fats comment :many new studies showes that fat is a better fuel than carb. see link below for details http://www.marksdailyapple.com/a-metabolic-paradigm-shift-fat-carbs-human-body-metabolism/#axzz28JgrSEIV 2012-10-04 09:10:46
  • Francina Roberts United States of America Course Module: Basic muscle physiology
    Course Topic: The motor unit
    Comment: For example- your rectus femoris(one of the 4 quadriceps muscle) might contain 1million muscle fibre controlled motor nerve. so, on average each motor until will consit entirely of either slow twich or fast or fast twich. the compoistion of slow and fast motor units. 2012-05-31 21:05:23
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