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Educación física - principios de entrenamiento y métodos


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Learning Outcome

Modules in Educación física - principios de entrenamiento y métodos

Fisiología muscular básico

Este curso online gratis es una revisión de la fisiología muscular básico y analiza temas como la unidad del motor y la regulación de la fuerza muscular.

La ficha Contenido muestra todas las lecciones y los temas del curso. Cada vez que haga clic en la ficha contenido, llegará a esta página. Una marca de verificación verde indica las lecciones y los temas que haya, por lo que fácilmente puede ver su progreso.


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Grupos musculares

Este curso online gratis es una revisión de los principales músculos en el cuerpo, los tipos de músculos y su estructura microscópica, y cómo los músculos contraen.

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Información sobre el corazón

Este curso online gratis es una introducción al corazón y mira la ubicación del corazón, el tamaño del corazón y lo que regula la actividad del corazón.

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Sistemas de energía

Este curso online gratis es una revisión de los sistemas de energía en el cuerpo como el sistema aeróbico, el sistema anaerobio y el sistema de ácido láctico.

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Conversión de alimento a energía

Este curso online gratis es una revisión de cómo alimentos se convierten en energía y mira la conversión de carbohidratos, grasas y proteínas en energía para el ejercicio.

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Los principios de formación

Este curso online gratis es una revisión de los principios de entrenamiento como el principio de la sobrecarga y el principio de especificidad.

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Principios de entrenamiento

Este curso online gratis es una introducción a los principios de entrenamiento como sobrecarga, duración, intensidad y variedad.

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Métodos de entrenamiento

Este curso online gratis es un examen de los métodos de formación como el circuito, Entrenamiento Fartlek, entrenamiento interválico y naturista.

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Consumo máximo de oxígeno

Este curso online gratis es una revisión de la fisiología de la absorción máxima de oxígeno (VO2 máx.) en ejercicio y cómo se mide.

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Respuestas agudas

Este curso online gratis es una introducción a las respuestas agudas de los sistemas respiratorio, musculares y cardiovasculares para ejercer.

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Respuestas de formación crónica

Este curso online gratis es una introducción a las respuestas crónicas a ejercer y revisa la respiración aerobia y anaerobia.

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Fatiga y recuperación

Este curso online gratis analiza la fatiga y la recuperación de ejercicio y revisiones latic ácida restauración de acumulación y el glicógeno en los músculos.

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Los componentes principales de fitness

Este curso online gratis es una introducción a los componentes principales de aptitud como agilidad, flexibilidad, resistencia muscular, equilibrio y tiempo de reacción.

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Evaluación de la aptitud

Este curso online gratis cubre la prueba de aptitud mediante pruebas de aptitud.

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